오늘은 집에서도 손쉽게 할 수 있는 노령견 재활 운동 3가지에 대해 알려드리려고 합니다.
노령견은 나이가 들어감에 따라서 근손실이 빠르게 진행되기 때문에
일상생활을 유지하기 위한 근육 확보가 가장 중요합니다.
특히나 몸이 회복되는 속도가 더디기 때문에
무리한 운동은 금물이고 꾸준히 할 수 있으며 몸에 부담이 가지 않는 운동이 권장됩니다.
재활운동은 몸의 기능을 활용한 스트레칭 위주의 동작 운동을 하면서
아이의 근력 상태나 보행상태 평가가 가능합니다.
쿠키 스트레칭
간식을 이용한 전신 스트레칭으로 엎드리거나 앉아서도 진행하고
특히 경추 디스크가 있는 아이들의 목 스트레칭에 좋습니다.
이를 통해 척추 등의 유연성을 확보하고 몸의 균형과 협응성을 증진해줘요
방법:
- 반려견의 배 아래를 한 손으로 가볍게 받쳐줍니다.
- 쿠키를 이용해 어깨, 갈비뼈, 엉덩이, 뒷발목 순으로 유도합니다.
- 각 부위별로 5~10초간 자세를 유지합니다.
- 운동이 끝나면 쿠키를 주며 칭찬합니다.
노령견 가능한 스트레칭 재활 운동
3 leg stand-front limb
3 leg stand-hind limb
다리의 한쪽을 들어 올리는 동안
다른 다리가 균형을 잡고 버티게 하는 운동으로
근육의 힘을 비교하면서 측정할 수 있어요.
익숙해지면 대각선 방향으로 다리 두 개를 들어 올리거나
앞뒤 다리 높이를 다르게 하면서 응용이 가능합니다.
각각의 다리에 15초 정도가 적당하고 균형을 잡으려는 동안
다리에 힘을 주게 되는 근력운동입니다.
노령견 가능한 스트레칭 재활 운동
cavalettis
카발레티스는 장애물을 넘을 때 다리의 무게가 이동되며
그로 인한 근력 상승이 목적인 운동으로
노령견에게 가장 좋은 운동이라고 할 수 있고
아이 능력에 따라서 공의 높이 조절이 가능한 운동입니다.
모든 관절의 가동 범위 증가를 기대할 수 있고
모든 다리의 고유 기능을 자극할 수 있습니다.
노령견 가능한 스트레칭 재활 운동
노령견의 재활 운동 시 주의해야 할 점
점진적 접근
노령견의 체력과 건강 상태를 고려하여 운동 강도를 천천히 높여야 합니다.
갑작스러운 고강도 운동은 오히려 해로울 수 있으므로,
반려견의 상태에 맞춰 점진적으로 운동 시간과 난이도를 조절해야 합니다.
개별화된 프로그램
각 노령견의 상태와 필요에 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 설계해야 합니다.
전문가의 조언을 받아 반려견의 특정 건강 문제나
제한 사항을 고려한 운동 계획을 세우는 것이 좋습니다.
안전한 환경 조성
노령견이 운동하는 공간의 바닥이 미끄럽지 않도록 해야 합니다.
미끄러운 바닥은 자세를 더 나쁘게 만들 수 있으므로,
마찰력이 높은 재질로 바닥을 덮어주는 것이 좋습니다.
정기적인 건강 체크
운동 전후로 반려견의 상태를 주의 깊게 관찰해야 합니다.
특히 구강 건강 상태를 자주 확인하고,
식사량이 급격히 줄거나 거부하는 경우 즉시 전문가의 진단을 받아야 합니다.
적절한 휴식
운동 후에는 충분한 휴식 시간을 제공해야 합니다.
노령견은 회복에 더 많은 시간이 필요할 수 있으므로,
운동과 휴식의 균형을 잘 맞추는 것이 중요합니다.
체중 관리
과도한 체중은 노령견의 관절에 부담을 줄 수 있으므로,
적절한 체중 관리가 필요합니다.
운동과 함께 균형 잡힌 식단 관리도 중요합니다
이처럼 병원에서의 재활운동뿐만 아니라 집에서도 꾸준하게 재활 운동을 한다면,
아이들의 근력 증진을 기대할 수 있고
수술로 인한 통증까지 줄여줄 수 있으니
집에서 꾸준하게 운동을 진행해 보시기 바랍니다.