건강에 좋은 알카리성밥 만드는 법 (알카리성 음식 효능)1 건강에 좋은 알카리성밥 만드는 법 (알카리성 음식 효능) 잡곡밥 4인분 기준 천연 소금을 반 티스푼만 넣어주면 ph가 7~8 정도로 올라가 알칼리성 밥 안녕하세요. 건강 오름 윤군입니다. 흰 쌀밥은 여러 번의 도전 과정을 거쳐 영양분은 상대적으로 적고 탄수화물의 함량이 많습니다. 때문에 그냥 흰 쌀밥을 먹기보다는 보이나 현미 수수 기장과 같은 작곡을 섞어서 드시는 것이 건강에 더욱 큰 도움을 주는데요. 하지만 잡곡을 너무 많이 넣으면 소화가 어려워 위와 장에 부담을 줄 수 있으니 백미와 잡곡은 7대 3 비율로 맞추는 것이 좋습니다. 잡곡밥을 지을 때 소금 한 숟가락만 넣어주면 어떤 효능이 있는지 포스팅해보겠습니다. 우리가 매일 먹는 쌀밥은 ph가 5.8로 산성식품에 속합니다. 건강한 몸은 약 알칼리성이지만 산성식품을 자주 먹게 되면 산성 체질로 기울어져 면역력.. 2023. 10. 15. 이전 1 다음
